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胃癌遠離“有心”人
2020-06-04 09:55  稿源:腫瘤科普防治專業委員會

  前言:胃癌的防治,體現在我們日常生活的細節中,做一個“有心”人,遠離疾病,健康生活。

作者:邵欣欣,田艷濤

  一. 情緒管理要“開心”

  研究發現,胃癌發生和情緒低落抑郁情緒相關。易怒、焦躁、悲觀情緒不可取,心情好,才能吃得香,心情好,胃口好,精神佳,身體棒!

  二.工作“壓力山大”,需警惕胃癌風險

  《新聞聯播》曾報道過一則感人事跡。40歲的江漢剛是北京軍區工兵團團長,受中央指派,到利比里亞給總統修飛機跑道。每年雨季漫長,該地區公路基本中斷,交通陷于癱瘓,被稱為“雨季孤島”。江漢剛是工程總指揮,而且再有兩個月雨季就來臨了。他的壓力非常非常大,白天研究土質,詳細記錄道路受損情況,經常是饑一頓飽一頓,一身泥一身水;晚上接著研究氣候特點、泥土特性和修補方案,有時為搞清一個問題通宵達旦地工作。后來他開始胃疼,越疼越厲害,疼的時候只能拿著墩布條子系住自己的腰部。由于工程需要,江漢剛沒有停下他的工作,等終于可以回國時,他已經是胃癌晚期了。

  在精神壓力大時,總有朋友喜歡叫上三五好友,抽煙喝酒聊聊天,然而俗話說“借酒消愁愁更愁”,不僅是心里發愁,胃也發愁。吸煙和喝酒是胃癌的高危因素,而且不僅僅是胃癌,多種癌癥都與這些不良嗜好有關系。有研究指出,與從未飲酒的人相比,每天飲酒超過30g酒精的人,也就是二兩白酒不到,患食管胃結合部癌的風險就要高將近五倍,吸煙者患癌風險則高兩倍左右;若又吸煙又喝酒,那么即使每天攝入酒精15g,其患癌風險就會高出8倍!所以說,傷心難過之時,切莫吸煙喝酒,只會“愁上加愁”,要尋求積極向上的方式去排解不良情緒。

  二. 分餐用筷要“用心”

  在古代中國一直就有分餐制的傳統,在中國歷史上最有名的飯局——鴻門宴中,《史記》是這樣描述的,“項王、項伯東向坐;亞父南向坐;沛公北向坐,張良西向侍”,可見秦漢時期就是分餐而食。直到唐宋時期,隨著桌子椅子的流行,合餐制才開始逐漸取代分餐制。

  在新型冠狀病毒肺炎疫情的大背景下,回歸分餐制成為了主流的呼聲,在一項媒體調查中,85.4%的網友支持公筷使用,但只有3.8%的網友表示家里一直有用公筷的習慣,可見公筷亟需在人群中推廣。中餐分餐制的核心在于“公筷”“公勺”的使用,近日浙江溫州專門出臺了《公筷公勺使用管理規范》的地方標準,指出要做到“一菜一公筷(公勺)”,有條件的餐飲服務單位可為每位就餐者提供一套公筷公勺和一套自用筷自用勺,即“一人雙筷勺”。分餐看似復雜,其實體現了主人對客人的尊重,對健康的重視;分餐,隔離了病菌的傳播,但不隔離親情與友情。

  三. 高危因素要“留心”

  幽門螺桿菌感染、不良飲食習慣、遺傳因素甚至血型,都可能是胃癌的危險因素。我們要在生活中對這些因素多加小心,盡量避免。

  1.幽門螺旋桿菌是被WHO列為最高警示級別的I類致癌物。幽門螺旋桿菌的傳播,與生活中的不良飲食習慣密切有關。

  2.最近幾年,“夫妻癌”的發生越來越常見,經常出現夫妻雙方相繼診斷為癌癥的案例。難道癌癥也會“傳染”?實際上,癌癥肯定不會像新型冠狀病毒一樣傳染,但是不良的生活習慣會“傳染”。夫妻雙方在長期的日常生活中,生活習慣相近,如果夫妻二人在一日三餐上不留心,喜歡煎烤油炸食物,蔬菜水果攝入不足,再加上合餐制,胃病乃至腫瘤很容易找上門。所以改變不良的生活習慣,養成健康的飲食習慣對于家庭而言格外重要。

  3.在面對親人因腫瘤而去世時,我們內心往往是悲痛的,感慨病魔的無情。但是值得注意的是,如果不幸直系親屬因胃癌而去世,那么自身也就成為了胃癌的高危人群。芬蘭的研究顯示,若直系親屬患有胃癌,那么自身的患癌風險增高了近50%,其中若是兄弟姐妹中患有胃癌,那么風險會提升一倍!由此可見,若有胃癌的家族史,那么應該早點兒開始進行胃鏡等項目的檢查,避免延誤診斷和治療。

  4.在上個世紀50年代,英國就有研究指出A型血與胃癌有關,而在之后的多項研究中發現,O型血發生胃癌的風險最低,而與O型血相比,A型血發生胃癌的風險要高出20%。

  四. 需做胃鏡莫“擔心”

  在胃癌的早期診斷中,胃鏡檢查必不可少,也是最重要的檢查之一。很多人一提到胃鏡,就心生畏懼,認為做胃鏡是一項特別難受的檢查。然而隨著醫學技術的進步,產生了很多改良的檢查方式,包括無痛胃鏡、膠囊胃鏡等。胃鏡檢查十分重要,切不可“因噎廢食”。

  五.胃癌患者有“信心”

  信心對于診斷胃癌的患者而言極為重要,有研究指出,在診斷為癌癥之后,很多患者表現出了自殺傾向,男性比女性患者更容易想不開,而且在診斷后的前6個月內自殺風險最高。對于患者朋友們,一定要對戰勝病魔有信心,因為即使患上胃癌,我們什么也不用怕,微創外科技術、精準的靶向治療、適用廣泛的免疫治療都給我們打開了無數扇窗,讓更多的患者獲益。

  我們中心作為全國胃癌的診療中心,年手術量1000余臺,其中大部分患者接受的是腹腔鏡手術。與傳統開刀手術相比,腹腔鏡手術作為一種微創外科手術,大大減少了術中出血,縮短了患者術后康復時間,保障了患者的生活質量和長期生存。

  對于腫瘤分期較晚,不具有手術指征的患者,我們可以通過手術前的化療,縮小腫瘤,降低分期,從而具有腫瘤根治手術的機會。隨著基因檢測和多種靶向化療藥物的臨床運用,這樣的案例不是奇跡,而是實實在在的發生在一個個的患者身上。此外,術中術后的熱灌注化療,術后化療以及中西醫結合治療,均為患者的長期生存保駕護航。所以說面對胃癌,要在“戰略上藐視敵人,戰術上重視敵人”,放下心理負擔,積極配合醫生診療。

  結語:在日常生活中防癌之心不可無,做一個有“心”人,改變不良生活習慣,做到早期篩查,早期診斷,早期治療。

 

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